Hoje, dia 21/06/2024, na Casa de Convivência Carmen Miranda, da Secretaria do Envelhecimento Saudável e Qualidade de Vida (SEMESQV), que fica localizada no primeiro andar da Clínica da Família Felippe Cardoso, o especialista Felipe Dias, realizou uma atividade de alongamento para os idosos.
O objetivo do alongamento é estimular coordenação motora, trabalhar a parte cognitiva, lateralidade e equilíbrio. Os exercícios podem trazer alguns benefícios como: aumento da resistência muscular, melhora no equilíbrio, melhora na parte cognitiva e psicomotora. Além disso, ocorre uma melhora na função do sistema cardiovascular, ajuda a combater doenças causadas por repetidos movimentos (tendinite), combate a depressão e ajuda na autoestima.
