Nesta terça-feira, dia 30 de Junho de 2026, na Casa de Convivência Carmen Miranda, a especialista Aline de Paula, realizou uma aula funcional dançante voltada para os idosos.
A aula é voltada para alongamento, coordenação motora, trabalhando a parte cognitiva, lateralidade e equilíbrio. Os exercícios podem trazer alguns benefícios como: aumento da resistência muscular, melhorar o equilíbrio, melhorar a parte cognitiva e psicomotora. Além disso, ocorre uma melhora na função do sistema cardiovascular, ajuda a combater doenças causadas por repetidos movimentos (tendinite), combate a depressão e ajuda na autoestima.
