A especialista Nathalia Macedo, realizou uma aula de Pilates com os idosos, na Casa de Convivência Carmen Miranda, nesta quinta-feira, 2 de Abril de 2026.
O Pilates utiliza o peso do corpo para condicionamento físico e alongamento. A prática melhora a postura, aumenta o tônus muscular, amplia a mobilidade articular e favorece a evolução da marcha e corrida. O Pilates também alivia tensões e melhora o alongamento.
