Nesta sexta-feira, 26 de setembro de 2025, aconteceu uma atividade de alongamento na Casa de Convivência Carmen Miranda. O espaço pertence à Secretaria do Envelhecimento Saudável e Qualidade de Vida (SEMESQV) e fica no primeiro andar da Clínica da Família Felippe Cardoso (CFFC). A atividade foi conduzida pelo especialista Felipe Dias e reuniu idosos da comunidade.
O alongamento teve como objetivo estimular a coordenação motora, trabalhar a parte cognitiva, desenvolver a lateralidade e fortalecer o equilíbrio. Os exercícios podem trazer benefícios importantes, como aumento da resistência muscular, melhora do equilíbrio e estímulo da cognição. Também auxiliam na função psicomotora e contribuem para a saúde do sistema cardiovascular.
Além desses ganhos, o alongamento ajuda a prevenir doenças causadas por movimentos repetitivos, como a tendinite. Ele também combate a depressão e fortalece a autoestima dos participantes.