Na manhã desta quinta-feira, 31 de Outubro de 2024, a acadêmica de Educação Física Elizabeth Moura realizou uma aula de alongamento no Centro de Reabilitação da Clínica da Família Felippe Cardoso.
O objetivo do alongamento é estimular coordenação motora, trabalhar a parte cognitiva, lateralidade e equilíbrio. Os exercícios podem trazer alguns benefícios como: aumento da resistência muscular, melhora no equilíbrio, melhora na parte cognitiva e psicomotora. Além disso, ocorre uma melhora na função do sistema cardiovascular, ajuda a combater doenças causadas por repetidos movimentos (tendinite), combate a depressão e ajuda na autoestima.
